Sex, Drugs and Menopause

17 i 18 maja 2025, Kraków

Warsztat dla kobiet 35+

Zdrowie, jakość życia i seksualność w okresie (peri)menopauzy.

Zapraszamy na warsztat dla kobiet w wieku 35+, które znajdują się w okresie (peri)menopauzalnym, chcących świadomie przygotować się do niej. Celem spotkania jest przekazanie aktualnej, opartej na dowodach naukowych wiedzy na temat zmian zachodzących w organizmie kobiety w tym szczególnym okresie życia oraz sposobów łagodzenia symptomów

Warsztat skierowany jest do kobiet, które chcą:

  • utrzymać zdrowie metaboliczne, poznawcze, seksualne i psychiczne na wysokim poziomie,
  • lepiej zrozumieć procesy biologiczne i hormonalne związane z menopauzą,
  • poczuć wsparcie i zbudować poczucie wspólnoty wśród innych kobiet przechodzących podobne doświadczenia.

Warsztat oparty jest na najnowszych wytycznych m.in. takich instytucji jak:
The North American Menopause Society (NAMS), European Menopause and Andropause Society (EMAS), Polskie Towarzystwo Menopauzy i Andropauzy (PTMA).

Nie jesteś pewna, czy temat Cię dotyczy?

Zachęcamy do wypełnienia krótkiej ankiety przesiewowej, która pomoże ocenić, czy Twoje objawy mogą być związane z okresem okołomenopauzalnym. Objawy te często są nieoczywiste i mogą występować nawet od 8 lat przed ostatnią miesiączką.

Wypełnij ankietę

Zakres tematyczny warsztatu

  1. Psychofizjologia menopauzy
    • naturalna menopauza, menopauza chirurgiczna, indukowana farmakologicznie (chemioterapia,
      radioterapia);
  2. Wczesne i nietypowe objawy perimenopauzy
  3. Standardy leczenia
    • aktualne międzynarodowe wytyczne dotyczące hormonalnej terapii zastępczej (HTZ);
    • terapie niefarmakologiczne i komplementarne, dieta
  4. Edukacja partnerska
    • jak rozmawiać z partnerem/partnerką o zmianach hormonalnych i ich wpływie na relację oraz życie
      seksualne;
    • materiały informacyjne wspierające dialog w związku.
  5. Zdrowie urogenitalne
    • profilaktyka i leczenie zespołu moczowo-płciowego menopauzy (GSM);
  6. Styl życia a menopauza
    • zalecenia dietetyczne, suplementacja, aktywność fizyczna wspierająca zdrowie kostne, metaboliczne i
      psychiczne;
  7. Komunikacja z personelem medycznym
    • jak prowadzić rozmowę z lekarzem, który nie posiada aktualnej wiedzy z zakresu leczenia menopauzy;
    • jak szukać nowoczesnych specjalistów kierujących się Evidence-Based Medicine (EBM).

Liczba miejsc: 12
Cena: 500 zł

Cena obejmuje poczęstunek, produkty intymne i upominki od Instytutu Kochania oraz Easytoys.

Zapisy od 15 kwietnia 2025 r. poprzez formularz

Zapisz się na warsztaty

Prowadzenie

Joanna McCoy

Psycholożka w perimenopauzie i na hormonach, z certyfikatem szkoleniowym w zakresie menopauzy. Opowie o zmianach w ciele i mózgu związanych ze spadkiem hormonów min. o depresji, zaburzeniach lękowych i ADHD w menopauzie.

Joanna McCoy
Sylwia Kosiorek

Sylwia Kosiorek

Fizjoterapeutka, bodyworkerka zajmująca się fizjoterapią ortopedyczną i sportową kobiet, która pokaże Wam ćwiczenia pomagające zatrzymać tycie wokół brzucha, pokaże, jak wzmocnić mięśnie, które za bardzo nie chcą już rosnąć, opowie, jak chronić się przed osteoporozą. Sylwia omówi problemy z nietrzymaniem moczu i pokaże, jak aktywnie dbać o mięśnie dna miednicy.