Dla siebie i nawzajem

INTRO

aby:

Słuchać, a nie tylko słyszeć 

Widzieć, a nie tylko patrzeć

Czuć, a nie tylko dotykać.

Warsztat jest dla Was, jeśli

• Trudno Wam się skupić na sobie nawzajem a pragniecie zanurzyć się w sobie i odczuwaniu,
• Wasza relacja już trochę się przykurzyła i pragniecie ją odświeżyć,
• Pojawiają się między Wami tarcia, emocje czasem Wami szarpią i marzycie, aby było nieco więcej luzu, wyrozumiałości i spokoju w Waszej relacji,
• Ciągle gdzieś biegniecie i za czymś gonicie i marzycie, aby się zatrzymać i pobyć ze sobą tak naprawdę.

Podczas warsztatu: 

•  Poznasz proste techniki, aby zanurzyć się w tu i teraz, budzić zmysły i wrażliwość, rozwijać świadomy, czuły i życzliwy kontakt z drugą osobą.
• Dowiesz się, czym jest uważność i jak pomaga wzmacniać relacje, zrozumienie, jak wspiera intymność i bliskość.
• Poczujesz, jak ona działa, sprawdzisz, jak potrafi zatrzymać, jak na Ciebie wpływa. 
• Dowiesz się, jak dzięki niej można więcej czerpać z romantycznej relacji, zyskać więcej luzu, balansu i spokoju we wspólnym RAZEM.

Uważność to autentyczna, świadoma obecność w relacji, emocjonalna i zmysłowa wrażliwość. To miękkość, czułość, dla siebie i siebie nawzajem.

Prowadząca:

Anna Polak, Trenerka Holistyczna, Nauczycielka Mindfulness & Compassion