Nasz Instytut
JA
Zanim zaczniemy grać w duecie, czy nawet z całą orkiestrą, warto nauczyć się grać
na własnym instrumencie. Dlatego tak ważne jest, aby najpierw poznać siebie:
przeanalizować swoje emocje, poznać swoje ciało, dowiedzieć się, jak działa system
nerwowy, określić swoje potrzeby, a potem zadać sobie kilka pytań:
Jaka jest moja relacja ze sobą? Po czym poznaję, że coś jest dla mnie dobre i bezpieczne? Co wiem o swoim ciele? Jak odczuwam przyjemność? Czego szukam: seksu czy bliskości? Jakie są moje biologiczne i emocjonalne potrzeby? Jakie mam fantazje?
Do nowych relacji wnosimy historię doświadczeń. W przypadku osób, które doznały
naruszeń ze strony innych lub doświadczyły traum, niezwykle ważne jest uświadomienie
sobie ich obecności i wpływu na zachowanie. Zanim zaczniemy budować nowe związki, rany
z przeszłości trzeba wyleczyć i zaopiekować.
MY
Jesteśmy istotami stadnymi i relacje są podstawą naszego przetrwania i rozwoju. Form relacji jest bardzo wiele i w toku rozwoju cywilizacji promowane były takie, które wspierały porządek społeczny. Choć najbardziej popularne, relacje monogamiczne nie wyczerpują pełnego repertuaru możliwości i potrzeb. Wchodzimy w relacje w różnych celach
i na różnych warunkach. Wartościowe pytania na tym obszarze to:
Po co mi relacje? Jakich związków potrzebuję? Skąd wiem, że to moje prawdziwe potrzeby, a nie wdrukowane przez kulturę i społeczeństwo oczekiwania? Jak realizuję siebie, swoje pragnienia i potrzeby w związkach?
Warto rozpoznać, jakie pragnienia, potrzeby, oczekiwania i fantazje wnosimy do relacji, które budujemy również te seksualne. Ważne jest uświadomienie sobie celu i intencji związków oraz rolę, jaką w każdym przypadku pełni świadoma zgoda osób je współtworzących.
SEKSUALNOŚĆ
Jest nieodłączną częścią naszej tożsamości i wspaniale byłoby dobrze i zdrowo ją
realizować, zarówno w wymiarze osobistym, jak relacyjnym. Eksplorowanie seksualności i
badanie świata własnych fantazji z otwartością i ciekawością odkrywcy, bez tabu i wstydu, to
niezwykle ważna składowa samoświadomości i poznania. Seksualność to też zadawanie
sobie trudnych pytań:
Co sprawia mi przyjemność? Co mnie podnieca a co blokuje? Jak rozmawiać o seksie? Jaką funkcję w relacjach pełni seks? Co jest dla nas i naszych osób relacyjnych ważne? Co chcę dać, co chcę wziąć? Jak dostać to, czego my pragniemy? Jakie mamy kody erotyczne?
W naszej kulturze seks, choć wszechobecny, jest tematem tabu. Gdy zaczynamy o nim
rozmawiać w otwarty, ciekawy i bezpieczny sposób dajemy szansę sobie i naszym osobom
partnerskim na spełnione, pełne przyjemności i radości życie. Korzystając z Seks
Samouczka możesz poznać potrzeby i granice swoje i osób partnerskich, by zdefiniować
swoiste BHP kochania.
