Anna Polak
Trenerka Holistyczna, Nauczycielka Mindfulness & Compassion
„Uważność to dla mnie miękkość, czułość, dla siebie samego i siebie nawzajem; to autentyczna obecność w relacji, emocjonalna i zmysłowa wrażliwość.”
Jestem trenerką, certyfikowaną nauczycielką Mindfulness oraz nauczycielką Compassion (w trakcie certyfikacji). Prowadzę prelekcje, warsztaty i kursy rozwojowe oparte o uważność i współczucie a także autorskie projekty „Otuleni Ciszą”, „Smak Wytchnienia” oraz „Czuły Rytm” dla par.
Wspieram osoby indywidualne i pary w pogłębianiu relacji, w budowaniu bardziej świadomego, czułego kontaktu ze sobą i z drugą osobą. Wzmacniam skupienie, umiejętność uważnego słuchania, rozpoznawania emocji i potrzeb oraz reagowania na nie z większą świadomością i wrażliwością. Pomagam rozwinąć świadomość ciała i emocji, pogłębić odczuwanie dotyku i innych wrażeń zmysłowych.
Pracuję po angielsku i po polsku.
Zapraszam do pracy ze świadomością, do odczuwania i samopoznania.
